////////////////////////////
昨日の背伸びが
今日のあたり前になる。
////////////////////////////
少し高いくらいの目標のほうが。
今の自分には難しいけれどちょっと背伸びして。
手堅く、慎重に、堅実に行きすぎるよりも、
背伸びくらいの冒険があったほうが、
伸びしろいっぱい伸びやすい。
そういうことかな。
当たり前に考えたら、
1時間の走り込みは今の自分にはきつい。
40分くらいが妥当かなと思う。
そして1ヶ月続ければ、余裕をもって1時間に。
でも、
今1時間を背伸びして始め続けたら、
1ヶ月後には1時間走り込みがあたり前に。
そして1ヶ月続ければ、次は1時間半に挑戦できる。
背伸びをすることは、
（もちろん結果習得することは）
得たい状態を前倒しに獲得できる
という効果もあるように思う。
