一年の計は元旦にあり。
新年早々に今年の目標を立てる方も多いと思います。
今年こそは目標を達成するぞ！
去年は達成できなかったから。
いや、そもそも去年立てた目標はなんだったっけな？？
そんなこともあると思います。
そんな思いから今年こそは！となるのもこのお正月だからこそです。
目標を達成できない3つの理由は大きくこれです。
- 優先順位がない
- 行動が絞れていない
- 習慣化できていない
「1.優先順位を決める」
1年365日といえど、時間は平等です。
初心の勢いこそあれど、あれもこれもと盛り込んでもだめです。
オーバーワークになってしまうか、燃え尽き症候群になってしまいます。
大きくは3つに絞ることが大切です。
健康、仕事、家族、お金、勉強、趣味 etc
それぞれのテーマやカテゴリーにて大きく3つまで。
むしろテーマやカテゴリーまでも絞って、
今年は「健康面1つ、仕事面1つ、趣味面1つ」などでもいいくらいです。
「2.行動を絞る」
大切なのは、立てた目標に対して行動することです。
そして、行動を継続することです。
目標に対する具体的な行動が多すぎると続きません。
また継続するのにムリがある行動でも意味がありません。
「3.習慣化する」
今年の目標として立てた項目は、
当たり前ですが1年かけて、また1年の間に達成したい目標です。
1日2日で達成できるものではないと思います。
結局は目標達成なんて、突然起こるものでもなく、
目標達成に向けてウルトラCな技があるわけではありません。
ということは、
「日々の蓄積」こそいつか花開くことになります。
習慣化とは、
極端に言えば、無意識、やって当たり前な状態になること。
そして「2.行動を絞る」と同じように、無理をしないことが大切です。
継続して続けられる範囲が大切です。
今日の行動が明日をつくります。
今日の行動の積み重ねが”1年後の今日”をつくっています。
なんだかんだ最終的には、目標達成の最大のカギは、
「自分の本気度」だと思うのです。
できたらいいな、なのか、
できるまでやる、なのか、
絶対できると信じている、なのか、 etc
私も今年の目標は立てました。
希望値 期待値 必達目標 ・・・
いろいろな思いはありますが、
去年よりも成長を目指して、ひらすら前進します。
まずは毎日目標を見ること。
まずは毎日続けることを始めるところから。